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蓝莓真的具有护眼功效吗?
来源:http://www.dyznw.cn  日期:2019-04-07

蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观,因此,蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实!

蓝莓里面当中有很多的维生素,而且蓝莓里面的维生素都可以缓解视力下降的情况,所以多吃蓝莓可以起到护眼的作用,尤其是蓝莓里面的花青素,对眼睛的近视更是有很好的辽西,其次,除了花青素之外,蓝莓里面还有丰富的糖分还有维生素c,这些都是对身体非常好的微量元素,蓝莓不仅可以起到缓解视力下降的作用,还可以使眼睛看起来更加的明亮,甚至可以预防一些眼部疾病的发生所以现在蓝莓护眼已经成为了潮流,蓝莓护眼的效果,已经超过了很多其他的眼部保健食品。

医学临床报告显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质,可加强适应对黑暗弱光的敏感度。据报道,人在一天中摄取40~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽,适应黑暗环境的时间显著缩短。

蓝莓中的营养元素还可以预防眼部疾病,研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质

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